Rakastan pähkinöitä, ne ovat ihania rouskuteltavia herkkuja. Pähkinät sisältävät paljon energiaa, koska ovat rasvaisia. Ne sopivat silti kohtuullisesti käytettynä ruokavalioon täydentämään hyvän ja terveellisen rasvan saantia. Ihana ja raikas välipala/iltapala/aamupala syntyy hedelmistä ja pähkinöistä. Hedelmäsalaattiin sopii hyvin myös vadelmat tai mansikat. Sopii hyvin myös jälkiruoaksi.
Hedelmäsalaattia ja pähkinöitä
Hedelmiä oman maun mukaan
(esim. appelsiini, omena, banaani ja vadelma TAI omena, banaani, ananas, viinirypäle ja kiivi)
pähkinäsekoitusta(cashew-, saksan-, hasselpähkinää ja manteleita)
Kuutioi hedelmät ja sekoita hedelmät. Ripottele päälle pähkinöitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti