4 dl vettä
1 dl chiansiemeniä
1dl seesaminsiemeniä
4dl marjoja (esim. puolukkaa ja mansikkaa)
2 banaania
1 tl vaniljaa
Sekoita vesi ja chiansiemenet ja anna turvota vähintään 15 min. Lisää kaikki muut aineet ja soseuta blenderissä paksuksi "puuroksi".
Kaada kulhoon ja koristele puolukalla,banaanilla ja seesaminsiemenillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti