Marja-aronian tilalle sopii myös mustaherukka tai puolukka.
Tätä smoothieta olen usein jossakin muodossa tehnyt, juotavana tai lusikoitavana. Välillä olen jättänyt jonkin ainesosan pois kuten banaanin tai proteiinijauheen.Smoothie onnistuu ihan veteenkin tehtynä mutta jotenkin ihastuin tuohon mausteiseen makuun jonka sain kun keksin laittaa uutta lempiteetäni siihen joukkoon.
1 dl kookosmaitoa
1 dl valmista juomaa, kaneli-kardemumma- tai chai-maustettua yrttiteetä, roibosta tms.
3 rkl chiansiemeniä
3 rkl vanilja-riisiproteiinia
1 banaani
1 dl marja-aroniaa
Valmista mausteinen tee ja jäähdytä se.Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa ja kaada smoothie kulhoon. Anna smoothien tekeytyä n. vartin ajan että chiansiemenet turpuavat. Koristele esim.marjoilla,pähkinöillä ja kookoshiutaleilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti